مزایا و معایب استفاده از تامپون: نکات بهداشتی، انتخاب سایز و پیشگیری از عفونت

انتخاب سایز مناسب تامپون: اهمیت انتخاب سایز مناسب براساس میزان جریان خون و راحتی فرددسته‌بندی تامپون‌ها براساس اندازه:انتخاب سایز بر اس...

ادامه مطالعه

خواب در دوران قاعدگی: تأثیر نوسانات هورمونی و راهکارهای بهبود کیفیت خواب

نوسانات هورمونی و خوابکاهش هورمون هااستروژن چیست؟پروژسترون چیست؟مشکلات رایج خواب در دوران قاعدگیاهمیت استراحتاستراتژی های خواب برای دور...

ادامه مطالعه

آموزش پربود به دختران

آموزش پریود | چگونه به دختران خود پریود را آموزش دهیم و آن ها را آماده کنیم؟

مقدمهاهمیت آموزش پریودنکات مهم در آموزشچگونه شروع کنیم؟ ابزارهای کمک آموزشیکتاب پدر من پریود شدمکتاب راهنمای پریود نگرانی های دخترانه م...

ادامه مطالعه